设为首页收藏本站

纳速武术

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

纳速武术 首页 南拳武术 查看内容

咏春小念头木人桩法/王德生

2009-10-13 14:35| 发布者: awagink| 查看: 2300| 评论: 1|原作者: 王德生|来自: 搏击->2008年第11期

木人桩法是咏春中独有的辅助训练器械之一,小念头木人桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中,进行徒手模拟对练,从而提高人在博击中由习惯动做过渡到本能意识反应,木人桩法也是对所有技术进行巩固熟练的过程,使其形成条件反射,达到实战搏击应用之地步。为了便于咏春爱好者的参考,现将咏春小念头木人桩法示范如下:
  以基本桩法二字钳羊马对向桩身,左手向前摊其右桩手,左转腰马同时左手摊手变为伏手抓其右桩手,右手由腰际向前搂其桩身(图1-3)。
  要点:摊手不是向外格挡的而是直接向前摊出的。伏抓搂手与转马要同时到位。左手伏抓变为护手放于体前,右手搂抓变为膀手由左桩手上侧膀其右桩手,右脚圈步进马落其右桩身,同时膀手变为摊手,摊其右桩手外侧,左手护手变为横掌横其桩身。
  要点:摊手横掌与圈步进马要协调一致不能脱节,可借助圈步进马提高向前冲撞之力度(图4-5)。右脚退马回圈同时双手成交剪手,左手横掌摊其右桩手外侧,右手摊桩手变为耕桩手耕其中桩手,右手耕桩手变为护手放于体前,左手摊耕手变为中位膀手膀其中桩手(图6-7)。
  要点:耕摊手变化时衔接紧凑,才能体现整体性的腰马力。左脚步由后向前圈步进马落其桩身左侧,进马同时双手交剪左耕桩手变为摊桩手摊其左桩手外侧,右桩手变为横掌横其桩身。左脚回圈马回转,左手变为耕桩手耕其中桩手,右手横掌变为摊桩手,摊其左桩手外侧。
  要点:退马时不可直接把腿拉过,应与进马时走的路线保持一致(图8-9)。摊手外圈左桩手,左手以掌根向内打其右桩手,同时右手圈桩手变为正掌击向桩身(图10-11)。
  要点:摊桩手变为圈桩手时要顺其摊手马回转之势进行回圈。双手同时上提下抹双桩手,变为托桩手同时上托桩身。双手同时收拳于腰际(图12-16)。
  要点:下抹上托以掌根为着力点双手动作同时完成。
  实战运用
  摊桩手搂手日字拳
  对方横拳攻击我头部,我以推桩手摊其来拳之手臂,同时手搂桩手回搂其颈部,左手变日字拳击其面部(图17-19)。运用要点:以腰马为轴心借助左右转马加大打击力度,做到摊搂同步,搂打同时。而摊桩手与搂手的另一种用途是我以拳直攻对方头部时,对方摇头躲闪我攻击之手不回收,直接前行搂桩手回搂其头部,后手日字拳直攻其面部(图20-22)。
  
  膀桩手进马横掌
  对于对方直拳的攻击,我以膀桩手膀其来拳,在对方力尽欲回收时我借其回收之力圈步进马,膀桩手变为摊桩手摊压其手臂,后手护手变为横掌击其肋部(图23-24)。运用要点:膀桩手形成时要有旋转力与三角支撑点,摊桩手与横掌圈步做到同步。
  交剪手搂扣正掌
  对于以横向腿法向我中位踢击的对手,我以交剪手防其来腿,同时手后圈扣其腿,前手变为正掌攻其下额(图25-26)。运用要点:交剪手时腰与搂扣腿时借助腰马转动之力,正掌攻击进向前进马加大打击力点。
  压桩手与抹桩手
  对于直线打击我的对手,当我手臂在外侧时,以抹桩手下抹其手臂,同时以正掌攻其下额(图27-28)。运用要点:抹手时以沉肘定臂之力,力量不可下压,做到抹打同时。而抹手的另一种用途是在对方抓我衣肩时以抹桩手下抹其双臂,借其上弹之力正掌攻其下额(图29-31)。运用要点:双手同步抹打同时。
  抹桩手与托桩手
  对于抓衣肩的另一种解脱方式,是在抹桩手下抹其双臂同时,左手拦臂,右手托桩手上托其臂(图32-34)。运用要点:下抹同时,拦托同步。抹手与托手时运用短促弹荡之力。
  
发表评论

最新评论

引用 zzp 2011-5-8 14:33
咏春木人桩法,棒!!!

查看全部评论(1)

返回顶部