尚派形意拳是种体用兼练的上乘拳法，因此它在练习顺序上就与其它派别的形意拳不同，因为尚云祥老先生说："既讲五行，就得讲‘生克制化'，练五行拳即为治病、健身、变化气质、提高技术，就得按照五行相生的道理来做，也就是按照金生水、水生木、木生火、火生土的道理，形成劈、钻、崩、炮、横的顺序来练。" 鹰捉作为尚派形意的入门功法，尊为母拳，是练尚派形意的第一趟拳，起钻是拳，落翻变成俯掌，形成三体式的这趟拳。大家叫它为"劈拳"，而尚老先生叫它为"鹰捉"，这样叫有道理：第一，它是掌不是拳，就不能叫拳。第二，劈拳之形似斧属金，是拳经的定论，它既是掌，又是俯掌，根本无似斧之形，更无法练出似斧之劲，与拳经所要求的劈拳劲根本不符，这就说明它不是劈拳。第三，经云："出势虎扑，起手鹰捉。"既然提出起手动作是鹰捉，而五行、十二形的起手，又都用的是它，所以应管它叫"鹰捉"。鹰捉动作虽然简单，但真的不好练，因为形意拳最具精华的就体现在"翻浪劲"上，而鹰捉正是练这种特殊劲的基本拳法。正像尚老先生所说的那样，不懂起落，就是傻练！的确如此，只有在尚派特有的理法指导下苦练，才能步入形意之门，走向形意的高深境界。 五行拳是形意拳法应用的基础，下面就逐一介绍尚派形意的五行拳的精要所在。 劈拳： 劈拳基本上与鹰捉一样，不同的是其主要是用拳，它在其他门派形意中劈拳用的是掌，而尚派则是用拳，其形似斧，以小臂发劲，其劲整而宏大，人所难卸，劈拳用前小臂中节发劲，所以有"劈拳肘打"之说，这是尚派形意劈拳的独特之处。 钻拳： 尚派形意强调以腰发力，钻拳的闪电手，抖包裹劲正是拳腰的回环（折合）抖转来发力的。钻拳中抖包裹劲是形意拳中的一项较重要的发劲方法，其劲横向由外向里，先外摆里合，搂拨发劲，如包裹物体一般，裹时沉肩坐胯意在虎口，是亦顾亦打之法，钻发之拳，要以逼腰的劲力发出，即要钻打，又要有前顶之意，百式有一顶，形意的顶劲不可无，这一拳"如水之上翻，力自丹田而发"是全身整劲发出，不是臂力，要突然猛烈，尤其要巧妙。这"巧妙"也是久练钻拳去僵拙为灵巧的关键所在。 崩拳： 尚派形意之崩拳也是有自己的特色的，具体表现在两拳重叠在一起时拧腰发力，出拳如同钥匙开锁一般往还拧转，这种拳劲可以直钻人体深处，打得人像虾米一样头尾合一块，在出拳时劲力要放透，发力要采用腰催肩，肩催肘，肘催手的三催整劲，是典型的根节发力，蹬力传至腰时，拧腰，使这股力得到一个平面的拧腰的力把肩送出去，再用这股力推动肘部前移，肘部前移又推动拳的前移，把力放出，另拳则用力后收，一收一放加大了拧腰的力量，使左右手劲力更加完整，这也是形意中所说的前手打人后手使劲的道理。 炮拳：炮拳是种非常灵活多变的拳法，尤适宜群斗，其行走路线为锯齿形，曲线前进，虽步走曲进，但每步仍具前趟后蹬之劲，上拳既有拧、滚、拨、化之劲，中拳又有拧裹蓄力，抖腰而发的特点，所以说别具风格，与众不同。 炮拳 ：炮拳起手先有进步一扑，继而一进、一拨、一拳共四打。这起手一扑其实也是虎扑的打法，也可以作为双撞掌，炮拳的这种先扑后打的练法正合拳理要求。尚派形意特别讲究人身无处不打人，这点我们平时练拳是也是特别重视和强化训练的，师父在教拳时也特别作出强调，并时常作出师范，特别在贴身时经常使用丹田打人，只见其丹田略微一鼓，人即向后弹出，非常简单，但却威力无比，实在神奇！ 横拳： 横拳作为五行拳的最后一拳，其行进路线也为锯齿形，为诸拳之母。因为生克万拳全靠这拳。尚派形意的母拳是鹰捉，而鹰捉起手先发的一拳看是从胸前钻出，其实这一拳即为横拳。能在形意拳的母拳鹰捉里作为起手，然后才有其他拳法，可见横拳能生克万拳之理，是形意拳中最重要的一拳。 横拳的劲力是抖绝劲之中的弹性力，如绞的牛筋突然松开。有滚崩之势，所以应该说刚中有柔，柔中有刚，劲力亦虚亦实，崩发也不失含蓄，不像人们说的那样，横拳刚劲猛烈，无坚不摧。因为横拳属土，土性中和，所以横拳应是阴阳平衡，刚柔相济的拳法，我们尚派是这样理解，也是这样要求练习的。 横拳出手讲究"起横不见横"这是各家形意的共识，其实起横不见横是指横拳的演练，并不是明显的横拨之动路线，但拳劲却是横劲，起横不见横只能是梢节劲，不见横的横劲，此劲是从腰发出的整劲，它不惧对方拳力的多大，一领即走。上次俄罗斯形意拳协会会长安德列夫。米来中国遍访形意拳名家时，在遇我师父横拳后，翘起大拇指对我师父说："你才是真师父！这是我来中国的唯一最高评价。"师父对我们门内弟子说："要想练出‘起横不见横'的真劲，非朝夕之功，务要明拳理，得真传，腰抖转，拳拧转，先求顺，再练全身之力于一抖之中发出。" 五形拳是形意拳的根本，联系形意拳必须在明白五行拳之拳理、拳法的基础上对其劲力和相生相克之理及健身作用进行研究，才能真正步入形意拳之门，并逐渐登堂入室。 |
