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尚派形意拳之百日功

2010-4-13 20:43| 发布者: awagink| 查看: 2277| 评论: 1|原作者: 张世杰|来自: 作者:张世杰    转贴自:本站原创  

    尚派形意拳练到数年,功夫达到一定程度后,老师要教内功心法,在1945年春,日本鬼子投降以前,在奉天(现沈阳)第一武术社里,由张定一、张冬生、郎宝印(三位都是尚云祥先生的入室弟子,辛健侯因刚娶白玉凤不久没有参与)带20多名弟子白天黑夜不回家,吃住在武馆里,弟子们都是自带粮食,白天正常练五行拳、十二形拳及器械和基本功等。晚上子时(11点-1点)练习易筋经、内家功法及走桩技击手法。走桩练有趟劲单环桩、八字桩、三环套月桩、五行杆桩、九宫桩。练内气有浑元桩,练卧式、坐式、站式、动式、走式等调理内气,走小周天、大周天,练固气、抱气、炸肋吸气法使自己的身体在运动中外筘一层铁桶一样抗击打。在练百日功期间,张定一老先生教了很多沾上倒的技击手法,讲怎么听劲,怎么变劲,在什么条件下换劲,怎样换位,走在什么位置上,处在什么角度上才能赢人。张冬生老先生则教了浑元桩功的养生法,怎样增强内五脏的机能,讲了金木水火土五行相生的道家心法及相克的技法。张冬生在此期间单独传授给师侄张国良七星打穴杆(八卦门里的看家器械)。张国良后来又教给其师弟景胜文,景胜文把蛇形杂式拳传给师兄张国良(因当时师父教徒弟时每人只教几套,都不一样,也不让互相传,各练各的,师兄弟之间只有背着师父偷偷地互相串换功夫),郎宝印也教了尚云祥的看门功夫,练百日功虽然出功夫,长功快,百日等于三年的功力,但因为太苦太累,坚持下来的只剩下张定一、张冬生、郎宝印、王炳勤、张国良、杨俊秀六人,我恩师张国良在90年代初把百日功的许多功法传给我,张冬生的弟子孙本立也把浑元桩功法传给了我,使我基本上掌握了百日功的全部,我又悟明白了五行五星桩的练法及在实战中的用法和变法。
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引用 老王形意拳 2012-8-27 15:33
能外传吗 ...

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