掌分八势转为根，左旋右转要缩身。二人相战腕中求，动手取胜步法分。八卦奥妙要学真，走穿拧翻人难进。任他巨力来打我，旋转变化到彼身。 八卦八形阴阳生，六十四掌藏真情。练至筋骨通灵处，周身贯气纵横行。先天之气要练习，刚柔相并细推寻。八卦掌法留意记，不怕猛汉力千斤。 外重手眼身法步，内修心神意气根。升降开合练内功，丹田有宝妙无穷。哼哈意合吞吐妙，霹雳一声使人惊。乾坤艮巽分四隅，坎离震兑八卦成。 练功须明三步妙，上下二气不离中。八卦掌法贵三盘，三盘三节各分三。三盘功夫全在腿，趟泥步法意存丹。上下三丹水火济，掌中力从涌泉行。 练艺精心求其妙，证悟斯道得长生。 |
