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谈太极运动观-康戈武

2009-5-23 09:28| 发布者: awagink| 查看: 1115| 评论: 0

 中国武术院研究员康戈武在首届世界太极健康大会学术论文报告会上作了题为《理根太极 拳传八方》的报告,阐述了太极运动观。他在接受记者采访时对此作了简要介绍。

  “太极”一词,初见于《周易.系辞》载述:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”随着古人对“太极”理、象研究的发展,太极思维中的阴阳辩证法则,逐渐渗透于中国社会的方方面面,形成一种思维方式,也就自然地渗透到中国人的人体运动方式中,影响着古代武术运动的发展。明清之际出现的“太极拳”,开始将“太极”的象、数、理逐步融入拳术运动。而今,蕴藏着“太极运动观”的太极拳已发展成为一项广受人们喜好的世界性运动。

  “理根太极,故名太极拳”的太极拳运动,以太极哲理规范拳技,促成了人体运动规律与“太极哲理”的交融,构建起包容有以动养生、以内引外、顺应阴阳、逆向运动、中和律已、和谐处事六大法则的太极运动观。她以区别于西方体育运动观的特征和独具特色的运动价值,从文化学意义上丰富了世界体坛的多样性,从生命学意义上为当代社会提供了一种健身运动方法。

  太极运动观与西方体育运动观有着共同的运动目标——通过运动强健身心,促进人类进化和世界和平。但是,两者欲达目的的手段和方法不同。

  1、运动原则,前者采用“动中求静”的逆向运动,节奏和缓,低于生活;后者采用动中求动的顺向运动,动作激烈,节奏高于生活。

  2、运动路线,前者为螺旋式的缠绕进退和转动,轨迹呈螺旋形和圆弧形;后者采用沿两点间连线直线往返和摆动,轨迹呈直线形和十字形。

  3、呼吸节奏,前者因动作和缓而呼吸细匀深长,后者因动作激烈而呼吸急促表浅。

  4、提高人体运动能力,前者为“小量积累”,后者为“超量恢复”。

  5、处理运动中的矛盾,前者寻求对立双方的动态平衡,即“中和”状态,后者注重“优胜”。

  6、锻炼目的,前者追求归于中和、和谐、自然,后者追求更快、更高、更强。

  太极运动观及其运动体系的特征,促成太极拳不仅具有与其他武术拳种相同的强身、防身、修身功能,而且具有一些与其特征相应的独特运动功能,扩展了武术的锻炼价值,主要表现在下述三方面:

  内外双修功能。由于太极拳节奏低于生活节奏,动作和缓,腹式呼吸法细、匀、深、长,从而可积极地休息,获取内外双修的养生效果。

  圆形绕转的整体健身功能。太极拳动作螺旋缠绕,不同于平时生活中以摆动性为主的动作,有利于使平时缺少锻炼的骨骼和小关节部位得到锻炼,而且能有效地刺激遍布肢体各部的经络和穴位,增进整体的健康水平。

  培养中和人格与和谐精神的功能。太极拳运动以追求中和、和谐为目标,能养成严以律己、宽以待人的品格,有助于养成包容万物保护自然环境等理念。

  深入了解了太极运动观,就可以进一领略太极拳运动的魅力.

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