忽然间想起了青年长拳。 青年长拳是我接触的第一套中华武术套路拳法，是我接触的第一批也是唯一一批实习老师教我的。那时那情那景，都时常感动着我。 那是初二上学期，我们班来了两个高大的年轻新男老师，我们只感觉相当陌生。 老师，是来管我们的。多来两个可不是什么好事，当时是这么想的。 可能班主任和新老师们嘀咕过，其中一个老师在业余要教我们一套武术拳法，课间消息一传开，大伙就热烈了，非常想知道那套拳法是怎么样的，上他的课也认真听讲了，回答提问也积极了，总怕老师不经意透露什么消息自己错过…… 当然，同时还有一个活动是讨论文学小说写作的，由另一老师指导，也吸引了大部分女同学。 然后是下午的自修课时间，实习老师带领我们去操场授拳。 他先打一遍。 只见老师从起式到收式，打得虎虎风声，噼啪做响，一气呵成，看得我们眼睛都不眨一下也没看够！ 然后我们排成三行，他一招一式的教我们每一个参加的人。 所有的动作，分解在七天里授完，最后，我们每一个人都单独演练，获得他的点头通过。
那时候国内还没有流传武术影片与文化，也没有听说少林寺与武当山的名头，但是从大人和彼此间的传闻是知道打架要有拳脚功夫那就很厉害，虽然我们也听说有武术队和体工队，也知道那多半是表演目的，有许多东西是演示给人看的，而且似乎比武术和功夫厉害的是枪！ 所以，我们接触到真正的看得见摸得着的打拳的人，会拳法的人，也就是这老师。 看老师打拳，我想应该没人会无事地主动跟他过不去。
小时候，我也打过架 知道一些拳术的用法，但是基本是乱打一通 幸好是输少胜多，没惹什么大麻烦…… 琢磨这套拳法，我真的发现它攻防兼备，威力不小，防身健体，相当有用。 这套拳法，可学得我满心欢喜！ 当然用套路来打人那是不行滴，得拆开来，领会其意，活学活用！
我喜欢，所以我只能细心的似是而非的琢磨体会拳里的要义，很多招式的精妙之意还是体会不到。 总之，这套潇洒的拳法，打起来让我身体觉得很舒坦，很舒服，身体得到了伸展和运动，感觉畅快淋漓，内心说不出的开心和满足。
感觉风声呼呼从耳边过，也可以感觉到自己的拳风和腿风，意识里有一种凌空飞翔的感觉，还有势如破竹的气势与勇往直前的勇气。 百度： 长拳是传统北派武术中一部分拳术。 查拳、华拳、炮捶、红拳均属长拳之列。古代也有专称长拳的拳种。 现代新编国标武术长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。 国标武术长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。 它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。 长拳适合于青少年练习。 从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。 它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。 长拳在技术上有八点要求： ①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。 ②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。 ③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。 ④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。 ⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。 ⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。 ⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。 ⑧节奏性。在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。 长拳动作舒展，关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时，由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的，要求肌肉活动量大而且迅速，需氧量较大，因此对提高心肺功能也有良好作用。 又度： 太祖长拳属少林十八家中的一家。 据传说“太祖拳”为第一家是因为宋太祖所传，共计十六节长拳。 在几百年的练习过程中大部分已经失传，四、五十年代在关外练习时已剩下六节拳术了，如华拳、一路华拳、二路华拳等。 『太祖长拳』相传是由『宋太祖赵匡胤』所创，『太祖长拳』广泛流传于我国北方，整套拳路演练起来，充分表现出北方的豪迈特性，『太祖长拳』架式大而开朗，特别注重手眼身法步的密切配合与展现，演练起来豪迈奔放，优美中又不失其威猛的澎湃气势，为中国武术界『六大名拳之一』.... 太祖长拳，为宋代开国皇帝赵匡胤在少林寺学习武术之后，自己独创的一个套路。此套路演练起来拳打一条线，可以拳打卧牛之地，在近距离的交战中发挥它的威力，使用于近战肉搏，由于它的招势怪异，威力强大，往往使对手看不清它的招势，无所应对。 |
