记忆力不好怎么办？
本帖最后由 朱奚 于 2020-12-25 01:33 编辑常吃这4种食物，有利于增强记忆力！
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1、核桃
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。
核桃营养价值丰富，有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。
可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症、癌症和老年痴呆症等的几率。
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用。
2、香蕉
香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。
味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
钾离子含量高，常吃有健脑作用。
3、海带
海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。
对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
海带中的卵磷脂等营养成分有健脑的功能。
4、鸡蛋
鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。
能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。
用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；
蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
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