你吃过黑色人参吗？
这种食物被称为“黑色人参”，滋补肝肾还能乌发，直接吃就很有效。https://v.qq.com/x/page/l3010cey0o3.html
1、桑葚
桑葚（拉丁名：Fructus Mori）是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。
具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
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