泉诚卫士 发表于 2011-1-4 13:02:31

练拳膝盖老疼为什么?

我学打拳时间不常,膝盖疼有人说是刚练的事,过一段时间就好了,可不知为什么快两个月了,还疼为何?

不倦 发表于 2011-1-30 13:40:16

每次练功前，做膝盖屈蹲环绕膝盖的活动，我开始就是这样痛的要命，后来每次做一首曲子的时间的屈蹲绕膝的活动，就好了。

awagink 发表于 2013-5-7 20:58:54

[转载] 习练太极拳时发生膝盖疼痛的见解与建议 —— 申小建
https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=48447&fromuid=1
太极拳练习谨防膝关节损伤十一要[转载]
https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1601&fromuid=1
练习太极拳如何保护膝盖
https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=191&fromuid=1

泉诚卫士 发表于 2013-6-14 15:53:27

好长时间没上纳速了，谢谢:handshake

awagink 发表于 2013-6-14 20:52:43

泉诚卫士 发表于 2013-6-14 15:53 static/image/common/back.gif
好长时间没上纳速了，谢谢

欢迎老拳友回归！

山野村姑 发表于 2013-6-24 16:31:26

谢谢你的建议。:)希望能快点好起来。

山野村姑 发表于 2013-6-24 16:53:00

泉诚卫士 发表于 2013-6-14 15:53 static/image/common/back.gif
好长时间没上纳速了，谢谢

常来看看你会有很多收获的。希望与你成为好友。:P

山野村姑 发表于 2013-6-24 16:56:05

山野村姑 发表于 2013-6-24 16:53 static/image/common/back.gif
常来看看你会有很多收获的。希望与你成为好友。

我是你的QQ好友，老朋友咧，我到过你的空间，很好的，内容非常丰富。

长卿白者 发表于 2013-7-13 06:25:39

不倦 发表于 2011-1-30 13:40 static/image/common/back.gif
每次练功前，做膝盖屈蹲环绕膝盖的活动，我开始就是这样痛的要命，后来每次做一首曲子的时间的屈蹲绕膝的活 ...

很多都需要膝盖的力量，膝关节就负担过重。。所以有膝关节损伤吧。。。练功的时候还是要注意保护膝关节。。。。
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