zp_china 发表于 2012-11-13 17:51:27

杨紫琼每天拉筋保健康

杨紫琼每天拉筋保健康早起会直接在床上做一些伸展运动，会在刷牙时练劈腿、看电视时仰卧起坐、连坐着她都会注意呼吸，让腹部保持紧实……每天早晨醒来的第一件事就是拉筋，既练柔韧度，又长力度。筋其实就是指人体的柔韧性，如果人体的柔韧性很差，那么与之相对应的人的关节、血管、肌肉韧带、骨骼等状况也不好，人又怎么能健康呢？
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