zp_china 发表于 2012-11-14 18:53:32

中医六个小动作远离疾病—屏气呼吸益健康

中医六个小动作远离疾病—屏气呼吸益健康傍晚时分，找一个安静的地方闭目养神，然后用鼻子深吸一口气屏住，再慢慢吐出，休息2分钟后，再重复此动作5—6次。这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对急、慢性支气管炎患者很有帮助。

江南雨 发表于 2012-11-15 14:12:14

;P最好找个空气好的地方吧，深呼吸舒服！                                 
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