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zp_china
发表于 2012-11-14 18:56:45
中医六个小动作远离疾病—扩胸运动护心肺
中医六个小动作远离疾病—扩胸运动护心肺两拳紧握,两侧上肢同时向外、向后伸开,连续做15次左右,每天重复3—4次;或将手掌伸开,五指合拢,从两肋往胸口擦拭,以擦拭部位感到发热为度,既能保护胸壁肌肉,还能增强心肺功能。点按足底强身体。点按足底涌泉穴,可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等。
江南雨
发表于 2012-11-15 14:18:08
:P扩胸运动从小做的,继续!
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中医六个小动作远离疾病—扩胸运动护心肺