人到老年 善待自己
非常好的一篇文章，和老年朋友共享。似乎和武术太极无关，可是，老年朋友读了后，会有感悟。人道老年，善待自己。相信，你每天的晨练更会有动力有坚持！在生命进程中的某一天，你感到体内某一处似乎有一根弦断了——— 或是行路时左腿一软，险些跌倒；或是晨起穿衣，右手一抬，竟伸不起臂膀……这时候，你应该明白，你已经步入了老年，那断掉的是连接你中年和老年的生命线。
人若清晰地意识到老之将至，随之而来可能伴有一种莫名的悲哀，生命的辉煌之旅已逝，人生似乎到了尽头，花儿再红，不再属于自己。于是，一种灰暗情绪笼罩心头，反正是“好景不长”，暮年时光，只有靠敷衍打发了。
人一旦持这种想法，心亦老也。其实，老年是人生旅途中最为漫长的一段，若以60岁为老年的起点，遥看世上百岁老人，还有40个寒暑任你看春花秋月。为此，一定要善待你的老年。
善待你的老年，首位是要有一个良好的体魄。健康无价，健康是福，健康是老年人最大的财富。只有有了健康的体魄，才可以有足够的精力和能力去维系亲情、友情。注重研究日常的饮食起居和养生保健学问，是老年人营造和把握自身健康的治本之措。
善待你的老年，次位是要保持淡泊恬适的心态。退休之后，经济收入减少了，活动圈子缩小了，休闲时间增多了，难免不会产生失落、孤独、寂寞的心理。要学会自我安慰、自我勉励、自我评价。要知道：安慰是镇静剂，可以平整自己浮躁的心态；勉励是兴奋剂，可以振作自己的情绪；评价是定型剂，可以慰藉自己走进了暮年的客观现实。只有对自己作出了恰如其分的正确评价，才会找到自足、自珍、自豪、自信、自强的晚年生活态度和生活热情。
善待你的老年，还要保持勤奋乐观的情绪。勤奋是减缓衰老的营养剂，乐观是留住幸福的保鲜剂。勤奋可以使老年的园林结满硕果，乐观则能使晚秋的硕果更为绚丽。生理上的衰老无法抗拒，思想上的衰老却可以改变，唯一的办法就是勤奋乐观地加强学习。赋闲在家后，就有足够的时间来弥补自己的既往缺憾：可以练练书法、学学作画、搞搞写作，唱唱戏剧，扭扭秧歌。还可以游览一下国内国外的名胜古迹和名山秀水。即便是在家闲居，也要订阅几份报刊或读几页诗书……只有不断地采撷和汲取新鲜的知识，老年人生才会充满新鲜色彩。
:)说的太好了，应该善待自己的老年生活，多和朋友交流参加一些活动。 说的太好了，善待自己。快乐高质量的享受生活，那就是健康···········
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