恒心而过 发表于 2013-10-8 15:46:37

习武日程

各位前辈关于练武时间有何科学合理安排？谨请支招，平时都是什么时段练习的？多长时间？

awagink 发表于 2013-10-8 20:38:51

一般是早晚锻炼1-2小时，看个人体力。先热身活动15-30分钟，之后练习套路。
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