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中国功夫之武当派之无极拳

2010-4-14 18:00| 发布者: awagink| 查看: 3797| 评论: 0|来自: 百度知道

  (十三)点字诀

  (1)左腿微曲,提右脚,探右手,左掌收在右肩前。落步,提左腿,右臂上扬,左掌下切;

  (2)进左步,左掌向前下切,右掌由前向下、向后划出;

  (3)曲膝半蹲成抱球式,右手上,左手下,左步在前;

  (4)右转身,左手向前点出,右手随身后扬。撤左步,左转身,俯身下切左掌、右掌指天。随即翻身180度。右手下点于左侧、左右手上点于左侧;

  (5)藏身匿影并步,再开步,半步提膝右掌前点出。进步成弓式桩,右掌下按点。左手合于右肩部;

  (6)进步坐盘,双手相合扣点,提左腿,扬右手,点左手,落左腿,右手由上向下点出,左手合于身体右侧;

  (7)进左步,左手由侧向前点出,右手由上回落于右侧,再收左腿,左手收回,指向于天,右手后扬;

  (8)左手由上向下俯身点出,右手后扬,撤右步,进左步,右拧身,右手向右侧横点,左手相应向左侧点出,再撤左步,扬右手,立左掌;

  (9)腿右步,成横开弓步桩,右手下点,左掌扬起成斜飞势。重心移至右腿,双掌相合,随即拧身成弓桩,双掌相合于膝前。

  (十四)顺字诀

  (1)收左步,转身成马步桩,双掌分别按于体两侧,双掌向外划弧。收至胸前,成掌心向下,掌指朝前;

  (2)提左腿,右手向后运,再转至右侧,左掌置于体右侧;

  (3)向前落步,翻运双掌,置左掌于前,右掌于后,左掌下划,右掌后划上翻置于头顶,掌心向上。

  (十五)旋字诀

  (1)右掌向前下划翻掌,左手上运相合,成双爪抓球,重心右移,左手向下划,右手外翻,随即向身体左侧摆出;

  (2)正身成马步,左手向后划出,右手也向后划出,相合与胸前,半式相开掌抓球;

  (3)蹲身下式交抓球,起身双爪于两侧平划双圈,随即向身体右侧摆出,再回身向左侧摆出。

  (十六)流字诀

  (1)屈弓半蹲,左手反划向前出,右手于胸前反划下置右侧;

  (2)左手反回向后划与右手相合于体右侧。随即双臂抡起由右侧划落,右手前、左手置于腹部,再向上向后抡右臂一圈,右手置于头顶。

  (十七)合字诀

  (1)身体下蹲,成马桩,右手下落,双掌置于两侧;

  (2)起身,两手平开,向上托球,头向上仰,双掌由后向前在头上划一圈,出左脚,走无极圈,再回身相转,双手下落,掌心向下,成马么桩。

  (十八)晦字诀

  (1)双手下落,再由两侧,翻掌划起至头顶,相合;

  (2)双手分开,向左右两侧下划,再由胸前出至头顶。随即双手下落,双手合于腹部。 

  无极拳十八字诀中包含十六种自然景象,即:风、寒、暑、湿、燥、火、雾、雷、闪、电、雨、雪、冰、霜、虹、露;二十七种脉象,即:浮沉、迟数、滑涩、虚实、长短、洪微、紧缓、芤弦、革牢、濡弱、散细、伏动、促洁、代;三十种人体形骸,即:头颈、肩肘、腕胯、膝腿、指掌、足踩、腰胸、筋骨、气血、皮肉、心肺、肝胆、脾胃、肾膀、胰脐。修炼此拳可达修心、养性、强身健体,以天炼人,与宇宙相合,是防身自卫的一种高级拳种。

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