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在练武过程中如何预防运动损伤

2010-5-16 20:58| 发布者: era| 查看: 940| 评论: 0

要注意五点:

(1)注意服装、场地环境和器械条件的影响;认真坚持做好练武前的准备活动

(2)始终坚持基本功训练

(3)严格遵循正确的技术要领进行训练

(4)注意损伤易发部位的预防

(5)注意循序渐进地合理安排运动量

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