返回顶部
纳速健身 首页 长拳武术 查看内容

学练武术的基本步骤以及初学武术,先学基本功的重要性

2010-5-16 20:58| 发布者: caojianfeng| 查看: 998| 评论: 0

学练武术的基本步骤是:

(1)学练基本功;

(2)基本动作和典型动作,选练武术功法;

(3)进行套路整练和零练,了解动作功防含义;

(4)进行套路精练和格斗训练。

武术基本功是初学入门的基本功夫,又是保证武术运动体能和技能不断提高的有效手段,也是防止伤损,延长运动寿命的有效措施。

更多精彩扫描并关注微信公众号“纳速健身”!
本文暂无评论,快来抢沙发!

纳速健身网成立于2006年8月,是国内优秀健身运动网站,现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐(太极拳晨练音乐,广场舞音乐,健身气功音乐)、图文教程、运动科普和经验分享,为健身爱好者提供完善的运动指导平台。
  • 纳速QQ群乙:151815303
  • 纳速QQ群丙:79104490
  • 微信交流群:微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识,备注【纳速】
  •                     或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>
  • 微信公众号

  • 微信群客服交流

  • Copyright © 2006-2021, 纳速健身网. | | 辽ICP备13002388号-1 辽公安网备21050202000005号公安网备号 纳速武术-乙 QQ