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标题: 太极拳初步概念 [打印本页]

作者: 清风撩衣 时间: 2009-6-26 09:26
标题: 太极拳初步概念
1、什么是太极拳？
答：是松静自然，稳正柔绵的武术运动项目。
2、太极拳基本要领：心静体松，意导气合，中正安舒，轻柔沉稳，连贯园活，虚实相间。
3、太极拳基本技术：包括手型、步型、身型、手法、步法、身法以及腿法，跳跃、平衡等多种型和法的要求，都有一定规格，同时要求体现技术要领，做到：“外有形态，内有韵味儿”
4、太极拳基本素质：着重于下肢力量，桩步稳固程度，身体的协调性，柔韧性，灵活性和平衡性（调节能力）。这是完成技术动作的物质基础，我们通常说的“练功”就是对基本要领、基本技术、基本素质的训练。“练功”就是指对上述三项基本要素的强化和提高。

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