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标题: 腰胯，力之首 [打印本页]

作者: 江南雨 时间: 2011-9-18 19:17
标题: 腰胯，力之首
本帖最后由江南雨于 2011-9-18 19:21 编辑

1、做动作时，要以腰胯为力点，三盘并进，当以腰胯为引力点，切勿将力点着重于膝盖，速度慢且易伤。以腰胯为引力点，一动而三盘皆动，且快。

作者: blt 时间: 2011-9-29 20:29
（腰胯，乃重中之重，腰胯不活者，终是僵力，速度也上不去，且肢体易伤。）道理不错，问题是如何练才能使腰胯活呢？

作者: 降龙罗汉 时间: 2011-9-30 09:16
顶一下，言语和图画结合很好

作者: shuyichan 时间: 2011-10-15 12:49
很好，确实是很重要的基础，顶上~~~~~~~~~~

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