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标题: 24式简化太极拳附图 [打印本页]

作者: 齐爱打拳 时间: 2009-11-23 23:54
标题: 24式简化太极拳附图
二十四式简化太极拳
1. 起势

2.野马分鬃

3.白鹤亮翅
4.搂膝拗步

5.手挥琵琶

6.倒卷肱7.左揽雀尾
8.右揽雀尾（左手动作变为右手，姿势同上。）

9.单鞭

10.云手（三个）

11.单鞭

12.高探马

13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.左蹬脚
16.左下势独立
17.右下势独立（姿势左右互换，同上）
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通臂
21.转身搬拦捶（此为撇身捶，在简化太极拳中作为搬拦捶的转身过度）
22.如封似闭
23.十字手
24.收势

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每一个姿势都可以练习定式，也可以单操。练习时一定要沉肩、坠肘、坐胯、圆裆，不要急于练习整套动作，练成一式，再练下一式，全部练完并且可以应用，而后可以互相串连，连绵不断，此之所谓长拳也！

作者: 齐爱打拳 时间: 2009-11-23 23:55
哦~ 还真的发成了呵呵我是新手也不知道发的对不对大家多包涵了有几个没找到有几个大不开我在努力~~

作者: qaz8989 时间: 2009-11-24 16:49
太好了,谢谢楼主,收藏了.就是图看不了

作者: szpepsi 时间: 2009-11-25 17:52
是啊,看不见图,不过还是感谢楼主.

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