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标题: 八极拳歌 [打印本页]

作者: wangwei 时间: 2014-10-2 11:59
标题: 八极拳歌
拳歌

头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐

动作干脆，发力刚猛

挨、帮、挤、靠无处不到

拳诀

拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；

闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；

体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；

阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。

练功要领

一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，

三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，

五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。

步法歌诀

意要身正直，十趾抓地牢，

两膝微下蹲，松胯易拧腰，

两肘配两膝，八方任逍遥。

发力要求

始于尾闾，发于项梗。

源泉于腰，发力于腰。

身法要求

意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，

抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。

技击歌诀

上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。

身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。

贴身近发，三盘连击。

实战步型要求

弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。

作者: abc 时间: 2014-10-2 12:05
多指教<img src=http://www.wushuweb.com/"images/icon_smile_15.gif" border=0>

作者: abc 时间: 2014-10-2 12:11
多指教

作者: 令狐冲 时间: 2014-10-2 12:22
没有啦，只是发现了拳诀拿出来共同研究

作者: 呵呵消失吧 时间: 2014-10-2 12:24
老拳谱言简意赅啊。

作者: 我的小丹丹 时间: 2014-10-2 12:29
这拳诀很眼熟，请问你是在天津上的学吗

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