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标题: 修習八極拳之步法 [打印本页]

作者: 0604 时间: 2014-10-18 15:32
标题: 修習八極拳之步法
修習八極拳之步法

步法︰步法分搓步、碾步、磨盤步、綑步、鎖步、提籠換步。

搓步︰是雙腳併攏前衝，為整體勁，搓步須併步屈膝，同時不可離地太高。

碾步︰是在著地之時，以腳掌用力，腳跟外旋，用的是胯勁。

磨盤步︰是藉腰力帶動雙腳，與身體同時旋轉之整體勁，為一馬步架勢之步法。

綑步︰亦名為馬步，走的是外門，雙腳屈膝，以膝蓋用勁其架式，屬半馬步。

鎖步︰亦名弓步，走的是內門，以膝蓋用勁，其架式亦為不弓不馬步。

提籠換步︰有正面與側面之分。正面之提龍換步，是以腿勁促使雙腳迅速互換移位，側面之提籠換步，則須以腰勁為主帶動上身旋轉，以腿為輔，使雙腿迅速向左右移位。無論是正面或側面，皆屬一種轉守為攻的架式，在八極拳中，跺腳，及提籠換步，是攻擊移位之最獨特步法。

作者: cid 时间: 2014-10-18 15:39
学习。。。

作者: zhmeiyin 时间: 2014-10-18 15:42
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