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标题: 16式太极拳图文教程第十四课之第十二式：闪通背 [打印本页]

作者: awagink 时间: 2020-5-9 10:27
标题: 16式太极拳图文教程第十四课之第十二式：闪通背
16式太极拳图文教学之第十二式：闪通背

十二、闪通背

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接上动

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【动作一：收脚提掌】随体转，右脚稍上提并微里收，重心在左腿。随上体微左转，左掌上提至体前，掌心向右;同时右掌边外旋，边弧形提至胸前，掌心向左，指尖斜向上。目视左掌方向。

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【动作二：弓步推掌】随体转，右脚向前(正西)迈出一步，脚跟先着地再踏实，随重心前移右腿屈膝前弓，左腿自然蹬直成右弓步。随上体左转，右掌边内旋边弧形向前(正西)推出，掌心向前，指尖向上，高与鼻尖齐平;同时左掌边内旋，边屈臂向左上撑举至左额前上方，掌心斜向上。目视右掌前方。

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