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标题: 六字诀发音五脏五行对应图及对应人体经络运行动图 [打印本页]

作者: 令狐冲    时间: 2020-8-19 15:42
标题: 六字诀发音五脏五行对应图及对应人体经络运行动图
本帖最后由 令狐冲 于 2020-8-19 16:12 编辑

五脏五行对应图

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1.练六字诀前要尽量放松,排除思想杂念。入静的深一点,练六字诀的气感就强一点。刚学者放松入静时间可以长一点,可以多站一会。

2.呼吸要深长缓慢。读字的时候,声音要长。但不要憋气,慢慢练习,可以慢慢加长。

3.呼气读字时要注意提肛。这一点很重要,可以助气上行。六字诀起效会更明显。

4.要注意以意领气。马老说的那样,吸无意,呼有意。意念要似有似无,不可用意太深。加意念比不加意念效果好很多的。

5.六字诀6个字要一起练。不能单单就练一个字。练完一遍后,在加练一个或几个字是可以的。不太懂中医的相生相克等道理的,最好6个字全练。

6.练六字诀要知道经络的走行。(经络是左右对称)



(1).嘘(xu)

发音:嘘(xu)读需。


经络从足厥阴肝经到手太阴肺经。

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练六字诀的体会练六字诀的体会

(2)呵

发音:呵(ke)读科

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经络从足太阴脾经到手少阴心经。

练六字诀的体会点击图片可在新窗口打开

(3)呼

发音:呼(hu)读忽。


经络从足太阴脾经到手少阴心经。
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(4)呬

发音:

呬字从俗读四;正音为戏,五音配商,读如夏,声短气长。


经络从足厥阴肝经到手太阴肺经。

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(5)吹

发音:吹(chui)读炊。

经络从足少阴肾经到手厥阴心包经。
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(6).嘻

经络从足少阳胆经到手少阳三焦经。
发音:嘻(xi)读希

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7.嘘(xu)  练嘘时,就象马礼堂老师说的要怒目。就是读嘘时,眼睛慢慢睁大。气吐尽时,眼睛睁的最大。我自己的感受是,练嘘时气从眼睛出来,练完后,眼睛很舒服很舒服。

8.练完六字诀。我自己的感受是,把气收到丹田,可以做三次或多次调息。再双手按住丹田,静养一会。

9.练六字诀的时间。除刚吃完饭,一般什么时间都可以。练气功的都知道子时是最好的练功时间,即23:00到1:00。我经过自己的实践感觉子时练六字诀的确气感挺好的。而且六字诀还可以治疗失眠,晚上睡不着,练上几遍六字诀就可以睡着了。我自己的体会是睡前和早上刚起来时练六字诀效果都挺好的。那时也比较容易入静。
附:六字诀各地发音比较

普通话

广州话

闽南话

潮州话

[hē]

[ho1][ho2]

[hou1]

[ho1]

[hū]


[hut7]

[hug4]

[xū]

[heoi1]

[hy1]

[he1]

[chuí]

[ceoi1[ceoi3]

[ce1] [cui1]

[cuê1]

[xī]

[hei1]

[hi1]

[hi1]

[xì]

[hei3]

[hi5]

[hi3]




汉语方言发音字典http://cn.voicedic.com/




作者: sdgthyb    时间: 2020-8-20 06:33
练六字诀要知道经络的走行。
作者: awagink    时间: 2020-8-20 17:33
sdgthyb 发表于 2020-8-20 06:33
练六字诀要知道经络的走行。

了解经络,学的比较深。
作者: tqlxixl    时间: 2020-10-1 08:46
SDAFDSFG7WSDADAFDSAF
作者: zhourock    时间: 2020-10-17 14:04
博大精深,学习了!六字诀发音五脏五行对应图及对应人体经络运行动图。




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