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标题: 长寿养生吃什么？ [打印本页]

作者: 朱奚 时间: 2020-8-21 21:55
标题: 长寿养生吃什么？
夏天常见的它，原来是长寿的养生食材。

1、莲子
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莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异。

一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。

莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。

莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

中满痞胀及大便燥结者，忌服。
生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。
大便燥者勿服。
凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。

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