纳速健身

标题: 站立前屈式 [打印本页]

作者: 朱奚 时间: 2020-11-27 23:14
标题: 站立前屈式
站立前屈式，梵文名Uttanasana，英文名Standing Forward Bend。
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平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁

刺激肝脏和肾脏

伸展腿筋、小腿和臀部

强健大腿和膝盖

提高消化能力

帮助缓解更年期症状

缓解疲劳和焦虑

减轻头痛和失眠症状

对哮喘、高血压、脱发、骨质疏松症有辅助治疗作用

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