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标题: 最全16式太极剑视频课程全套动作讲解李德印、宗维杰 [打印本页]

作者: awagink 时间: 2022-2-26 16:13
标题: 最全16式太极剑视频课程全套动作讲解李德印、宗维杰
十六式太极剑正规的名称是中国武术段位技术教程三段太极剑教材，因其订动作有十六个，因此习惯上称为十六式太极剑。三段太极剑是三段位的规定考核教材，它的特点是重在基础、特点突出、动作规范、剑法清楚。
十六式太极剑是中国武术段位制太极拳类初段位器械规定考评套路，也称三段太极剑。它融合了太极拳的舒展大方与剑术的轻灵洒脱，造型优美、形神兼备，内外兼修，很能体现太极剑的技术特点。
该套路由中国武术研究院和国家武术管理中心审定，动作简单易学，结构合理。通过上肢剑法和下肢步法的详细教学，可使学练者尽快掌握太极剑的剑法要领，是广大群众学练太极剑的规范化基础套路。

预备式
起势
第一段
（ 1）并步点剑
（2）撤步反击
（3）进步平刺
（4）向右平带
（5）向左平带
（6）独立上刺
（7）转身弓步劈剑
（8）虚步回抽
第二段
（9）并步平刺
（10）右弓步拦剑
（11）左弓步拦剑
（12）进步反刺
（13）上步挂劈
（14）丁步回抽
（15）旋转平抹
（16）弓步直刺
收势

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