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标题: 主动与整体疗法是打太极拳防病的特点 [打印本页]

作者: dragoon_wu 时间: 2010-7-30 14:41
标题: 主动与整体疗法是打太极拳防病的特点
太极拳锻炼防治病是整体与主动疗法的结合
太极拳锻炼并不是针对某些疾病或某个局部起作用的特殊性疗法。而是以改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法。它主要是通过加强人体自我调节机能，提高免疫能力和防御能力。这种锻炼方法，它是练人的精，气，神。通过太极拳的锻炼可使人体精充气足神旺，使阴阳调和，气血流畅，因此能扶正祛邪，阴阳得以相济，，则神旺气足，邪不敢侵。所以，太极拳它是通过不断加强正气，不但促进病残机体的康复，而且能使健康机体强壮长寿。同时太极拳锻炼又是一种自我身心锻炼，需要发挥个人的主观能动性，才能收到良好的效果。这个主观能动性与个人的意志和毅力有很大的关系，所以其疗效也因人而异。因为这个主观能动性它一方面要坚定战胜疾病的信心；以坚强的毅力与伤.病.残进行斗争；另一方面还需要加强思想修养，学习养生之道，以利于善于控制自己的心理和行为，按照客观规律去主动调整自己的行为，从而达到祛病保健延年的目的。
既然是主动的又是整体的运动，就要坚持经常的打拳，克服不良的生活习惯，建立合理的生活方式，，使自己的一切行为都置于理性的控制之下；比如说，克服惰性，要坚持不懈的锻炼，日常生活要有规律，等等。

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