纳速健身

标题: 健康生活小常识:正确的走路姿势 [打印本页]

作者: awagink 时间: 2009-5-3 11:08
标题: 健康生活小常识:正确的走路姿势
　　青少年一些不良的走路姿势将影响大脑的健康，如低着头，弯着腰等走路姿势。健康生活小常识教你如何正确走路姿势
　　走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱问题，也会反射到大脑，使大脑处于紧张状态。
　　正确的走路姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。

欢迎光临纳速健身 (https://www.nasue.com/)