纳速健身

标题: 难得一见的太极心法妙文 [打印本页]

作者: helengary 时间: 2010-10-5 00:47
标题: 难得一见的太极心法妙文
* 练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小，则下身放大；下身缩小，则上身放大；前面缩小，则后面放大；后面缩小，则前面放大。
* 任何手上动作开始前，应先放松两肋，后松肩、肘、腕。
*“松沉”，并不是整个身子低下去，只是命门以下地方松沉下去，命门以上地方还是向上升。
* 在拳式练习中，重点不在拳架定式。式与式之间的过度动作的才是至重要。
* 当身体某处地方无法松开时，便不要再想该处地方，转为松开紧张处地方之上或之下的地方。
* 练拳时，要经常保持「三空」，即：手心空、胸空、脚心空。

作者: shjunkai 时间: 2010-10-5 14:47
感谢楼主，好，谢谢分享！

作者: 巴巴 时间: 2010-10-6 11:41
感谢楼主，最近听了一些太极讲座，开始学会体会了

作者: kansf 时间: 2010-10-10 19:10
说得很有道理，有些体会还真是本人所有的。

作者: youlong31 时间: 2010-10-13 21:47
需要体会，谢谢分析那个，分享

作者: miracle0 时间: 2010-10-14 20:16
无极生太极，太极生两仪

作者: hnnywjg 时间: 2010-10-17 20:09
感谢楼主，学习过程，慢慢开始学会体会了。

作者: 花样滑冰 时间: 2010-12-17 10:26
感谢楼主分享！

作者: osmantus 时间: 2011-5-7 10:03
谢谢楼主，正在学习中。。。

作者: 降龙罗汉 时间: 2011-5-8 10:48
谢谢楼主，这个文摘有优点，也有缺点，凡是都不是绝对的，文章不错

作者: yshuzs 时间: 2011-5-8 12:03
感谢楼主，学习了，谢谢分享！

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