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标题: 太极拳的练法 [打印本页]

作者: yaojiaxiu50 时间: 2011-1-14 16:18
标题: 太极拳的练法
太极拳以养为本，以慢为宜，慢练能养气，养神、养性、养身。
练拳时不要用力，用力便不是太极拳。练拳时，“要轻练、慢练、虚灵练、动作柔缓、均匀，圆活、不要有棱角。”这是太极拳的品格，是它的特性所决定的。为了使内功上身，一定要循太极拳的规律修练。
太极拳的锻炼：一是精神和肌肉的锻炼，二是健身和防身的锻炼。

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