纳速健身

标题: 警惕！最谋杀健康的饭后三件事 [打印本页]

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-9-16 16:43
标题: 警惕！最谋杀健康的饭后三件事
本帖最后由柳浪闻莺于 2011-9-16 16:44 编辑

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……

凶手1、饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化（消化食品）。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

凶手2、饭后饮浓茶

饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

凶手3、饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

作者: 江南雨 时间: 2011-9-16 16:48
哦，第一个偶尔会犯的，以后注意了。

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-9-16 22:13

江南雨发表于 2011-9-16 16:48
哦，第一个偶尔会犯的，以后注意了。

曾几何时，饭后吃水果成了一种习惯。直至现在，饭店在你吃完饭还会送上一盆水果，哈哈，这样一来，饭店可以节约喽！

作者: 江南雨 时间: 2011-9-16 22:17
回复柳浪闻莺的帖子

那饭店得把这篇贴子给每位客人看

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-9-17 19:07

江南雨发表于 2011-9-16 22:17
回复柳浪闻莺的帖子

那饭店得把这篇贴子给每位客人看

看了，我们就享受不到免费水果，岂不亏了？O(∩_∩)O哈哈~

欢迎光临纳速健身 (https://www.nasue.com/)