纳速健身

标题: 冬春交替宜饮养生茶饮 [打印本页]

作者: 天竺葵 时间: 2012-2-7 16:21
标题: 冬春交替宜饮养生茶饮
   冬春交替时，可以喝一些补水又去燥的养生茶饮。
   马蹄茶：原料：绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。
               方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；泡绿茶；将浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用；将泡好的茶汁（温度随体质）取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
               功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。
               提示：体虚腹泻、脾虚怕凉者少饮或不饮。
   萝卜茶：原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。
               方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。
               功能：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。
               提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。
   雪梨茶：原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。
               方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。
               功能：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。
               提示：体寒脾虚、便溏者慎用。此方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。

作者: 太极妞妞 时间: 2012-2-8 11:24
不错又学到很多很好的养生知识

作者: 子兰 时间: 2012-2-8 15:35
好方法分享了。.........................

欢迎光临纳速健身 (https://www.nasue.com/)