纳速健身
标题:
调节情绪的八种方法
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作者:
ee121
时间:
2012-4-8 09:50
标题:
调节情绪的八种方法
1
、宣泄。找人倾诉或大哭一场。
2
、转移。到大自然中去，看电影，听音乐，会朋友。
3
、静思。把不良情绪升华到美好境界。
4
、自制。明白发怒只有后果而无结果。
5
、读书。读书会带来好心情。
6
、代偿。换一种有成就感的工作。
7
、愉悦。想快乐的人和事。
8
、放松。给心情植入蓝天。
作者:
duoqinghudie
时间:
2012-7-15 21:07
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