纳速健身

标题: 八段錦能文能武/鐵冰心資料編輯 [打印本页]

作者: 鐵冰心 时间: 2015-2-9 11:23
标题: 八段錦能文能武/鐵冰心資料編輯
本帖最后由鐵冰心于 2015-2-9 13:34 编辑

八段錦能文能武/鐵冰心資料編輯

「八段錦」本來就有「文八段錦」及「武八段錦」...
(較廣為人所知的當然是由「文八段錦」改編而成的「十二段錦」)

八段錦功法，有動功站式八段，靜功坐式八段，亦即武八段、文八段之分。

坐式文八段起源於唐朝道教著名道士鍾離權所傳的八段錦，鍾離權後來被全真教尊為正陽祖師，有《鐘呂傳道集》傳世。坐式八段錦對調理身體各部位的疲勞，增加氣血運行的能力，增強內在抗病的能力都有較好的效果。經常練習能夠延年益壽。

他所傳的八段錦功法，被歸納為一首五言詩：

閉目冥心坐，握固靜思神，
叩齒三十六，兩手抱崑崙，
左右鳴天鼓，二十四度聞。
微搖撼天柱，赤龍攪水渾，
漱津三十六，神水滿口勻，
一口分三咽，龍行虎自奔。
閉氣搓手熱，背摩後精門，
盡此一口氣，想火燒臍輪。
左右軲轆轉，兩腳放舒伸，
叉手雙托虛，低頭攀足頻。
以候逆水上，再漱再吞津，
如此三度畢，神水九次吞，
嚥下汩汩響，百脈自調勻。
河車搬運迄，發火遍燒身，
邪磨不敢近，夢寐不能昏，
寒暑不能人，災病不能迍，
子後午前作，造化合乾坤，
循環次第轉，八卦是良因。

十二段錦

至於「武八段錦」就是以下的這個了...

武八段錦
雙手托天理三焦
左肝右肺如射雕
調理脾胃需單舉
五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火
背後七顛百病消
攢拳怒目增氣力
雙手攀足固腎腰

武八段錦

所以「文八段錦」及「武八段錦」都練練就叫內外兼修了...
「武八段錦」也有「拔斷筋」之稱...

至於「武八段」的招式如何應用在技擊方面...
就要看各人的領悟及修為了...

八段錦的特色是比較簡單有效的「內外兼修」功法...
百日內若無功、無寸進、也不必再練下去了...

鐵冰心編後記:
根據在「雅虎奇摩知識+」中論武的一位名「無極」的友人言及曾憑此「武八段」而救其一命云云...
他也在台開班教授、但識貨之人不多往往不能組班...
[groupid=185]劍膽琴心及談詩論武[/groupid]

欢迎光临纳速健身 (https://www.nasue.com/)