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标题: 睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看） [打印本页]

作者: chendx 时间: 2009-12-25 07:48
标题: 睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）
　睡觉的诀窍¬
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。¬
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。¬

作者: 477372110 时间: 2009-12-25 15:06
不会吧，这么神奇。下来看看

作者: iaisi 时间: 2010-2-10 14:40
有道理，但现代的人怎么能如此遵守规则呢？退休再说吧

作者: ldsygthd 时间: 2010-2-11 23:01
问题在于怎么能睡出那有质量的5分钟啊？

作者: 汇溪成海 时间: 2010-2-24 09:04
很难掌握吧，可以试试。

作者: 啊嘎 时间: 2010-2-24 11:20
那5分钟怎么睡，教教。

作者: 默然 时间: 2010-3-7 09:43
真是这样的话，夜晚正子时过后，就我一个夜猫子，我会感到很无聊的。

作者: 大王子 时间: 2010-3-8 20:55
真是不可思议～～～～～～～～～～～～

作者: kuma_kuma 时间: 2010-3-8 22:01
不会吧，这么神奇。下来看看

作者: muyi7 时间: 2010-3-9 10:26
呵呵, 对于我这种夜猫子很有帮助!

作者: TLF 时间: 2010-3-25 02:10
有道理，早听人说过，就是自已做不到，习惯了。

作者: wxyh16888 时间: 2010-4-3 20:08
谢谢楼主分享，收藏了！！！！！！！！

作者: piscesman 时间: 2010-5-24 13:47
需要睡眠质量好才可以达到这样的效果吧。。。

作者: 爱 时间: 2010-5-24 21:32
下了看看再说。真的能有用就好了。

作者: 小和 时间: 2010-5-26 00:27
睡眠不在乎时间，而在乎质量

作者: tree0000 时间: 2010-7-4 10:17
那段话是南怀谨说的吧，我在他的一篇关于睡眠的文章里面看到过。
我认为其实有些不科学成分在里面。
虽然说有效的睡眠时间，也就是让我们回复体力的时间的确不长，可是不代表其他就是浪费时间。
例如说做梦吧，其实是一个帮我们整理记忆的过程，如果长期不做梦，还是睡眠不佳的症状。
而且切实的说，就睡那么一会，不是普通大众可以接受的了的。

作者: hnnywjg 时间: 2010-10-18 10:52
不会有那么神奇。真有点不可思议。

作者: zm1027 时间: 2010-12-29 19:47
中午不看小说了，还是用来睡觉比较划算！

作者: 深度思索 时间: 2010-12-30 00:02
不过子时最好睡一会。

作者: 雪中红梅 时间: 2011-1-4 14:31
睡眠质量很重要，关键是子时尤为重要，楼主说的是否是这个时辰。

作者: 147095808 时间: 2011-1-7 22:04
还是很难呀！不过还是要学学

作者: 秋枫ABC 时间: 2011-1-8 06:47
不管怎么说，午休对人是有好处的。中午不管睡着睡不着，躺着还是坐着，闭目休息二、三十分钟是绝对有好处的。古人称“午休是眼食”。从五行上讲，午时是心经最活跃的时间，养心就是养神，养“心眼”。

作者: solo1719 时间: 2011-1-10 19:57
好吧，自认为反正自己也不可能做到的人飘过~~~~

作者: 太极无极舞 时间: 2011-3-31 19:31
五分钟的睡眠质量可不好把握啊，所以还是要睡足八小时才舒服，嘿嘿~~

作者: xiaohailuo 时间: 2011-6-21 12:42
有的躺下也不知啥时能睡着。正当午时必需睡着不好办。

作者: 阿拉伯135 时间: 2011-10-6 13:43
谢谢分享!学会休息.多多保健,

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-10-10 17:36
正子时？是指午夜12点？

作者: xtj 时间: 2012-9-30 13:45
呵呵，真有那么神奇？！相当寿命增加了几倍呀！

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