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日志

春色满园赠英雄碧水悠悠情意长

梁老翁 2020-3-26 06:13

草长莺飞，樱花烂漫，桃花朵朵，春和景明，好一派醉人的春色。一方有难、八方支援。一批批精锐之师从天而降，不计生死、无问代价，与武汉人民同生死、共患难。你们从除夕夜开始逆行而来，你们从四面八方赶来，白衣战袍、威风凛凛，为武汉人民带来了温暖和希望。你们有夫妻比翼，有父子同阵，有姐妹携手，谱写了一曲曲英 ...

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山河无恙在我胸

梁老翁 2020-3-24 21:58

《山河无恙在我胸》选择了多少向死而生终于等到冰雪消融经历了多少负重前行今夜光芒照亮天空一路崎岖任山高水重我们曾并肩走过最冷的寒冬大地回春浴火而重生我们曾那么渴望迎接光明去时风雨锁寒江归来落樱染轻裳漫天飞花中微笑望苍穹山河无恙在我胸愿君归来若春风山河无恙如初见模样忘 ...

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2020加油特殊的记忆

梁老翁 2020-2-29 20:51

这次肺炎相当于给中国整个社会踩了一次急刹车好多年各媒体都在反思说中国走的太快了要停下疾驰的脚步等一下我们的灵魂喊了那么多年能停吗？敢停吗？以前觉得不可能今天我们却发现我 ...

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《感谢有你》

梁老翁 2020-2-26 07:53

《感谢有你》作者张义豪向奋战在抗疫一线的中国人致敬！是谁又一次次关切的询问抚慰着心扉和灵魂是谁一次次夜以继日奋战顶着风雨默默前行感谢家国中有你一声声号角擎起了血染的红旗感谢危难中有你一袭袭白衣托起了生命的奇迹感谢寒冬中有你一副副铁骨将伟岸的丰碑筑立感谢 ...

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中国阻击战

梁老翁 2020-2-9 21:09

朗诵：张国立金玉婷郭涛凯丽张嘉译温玉娟刘劲陶红中国阻击战日月经天江河大地岁月荏苒时轮更替突然在我泱泱神州一波猝不及防的疫情偷袭 2020 阖家团聚之时我们被迫 ...

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这个年很静

梁老翁 2020-2-7 14:53

朗诵：习近平作者：塘萍制作：雅坤这个年很静静的周围鸦雀无声静的鞭炮不再炸响只是远远的听到也是零零星星这个年很静静的我熟悉的古都仿佛就是一座不醒的睡城静的不像辞旧迎新听不见激情如潮的宏钟这个年很静游园庙会广场舞全停不去敬香了不去打鬼了各路神 ...

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为什么要做桩功练习？

梁老翁 2020-1-31 13:39

为什么要做桩功练习？ ⑴通过桩功的练习使习练者从无极状态进入太极状态。做到心情清静，按照心静用意的原则，意识集中到太极拳的练习上来。 ⑵桩功练习与打太极拳一样，要求在意念的引导下有意识、积极地做到周身放松。陈氏太极拳名家陈鑫说“沿路缠绵，静远无慌，肌 ...

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怎样练好眼法？

梁老翁 2020-1-31 13:38

怎样练好眼法？眼法指打拳中眼神的运用方法。其要领是：定势时，眼平视前方或注视前手；换势时，眼睛与手法、腿法、身法协调配合，势动神随，神态自然，精神贯注。眼法有注视和随视。眼是神的具体体现，俗称眼神。太极拳要求“神似捕鼠之猫”，一般要威而不猛，眼随 ...

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怎样练好腿法？

梁老翁 2020-1-31 13:36

怎样练好腿法？腿法是下肢屈伸、摆动的方法。武术历来有“手是两扇门，全凭腿赢人”的说法。尽管太极拳中多用手法，但是没腿法的配合实难奏效。主要腿法有蹬脚、分脚、拍脚、摆莲腿等。练习和运用注意以下几点： ⑴高练低用，因敌变化。练习时 ...

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打太极拳需要哪些身体素质？

梁老翁 2020-1-31 13:34

打太极拳需要哪些身体素质？太极拳的技术动作本身要求在缓慢柔和的节奏中，肢体进行较大幅度的关节活动，大部分时间都是在下肢屈蹲状态下完成各种复杂动作，有时要在慢速中做到各种平衡。太极拳中每个动作都不是局部的关节活动，讲究手、眼、身、步的协调配合，体现以腰为轴的上下相随，节 ...

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