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陈式太极拳老架一路拳谱

梁老翁 2020-1-31 13:29

第一段： 1太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜形 9、搂膝 10、拗步 ...

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怎样打双手剑花

梁老翁 2020-1-31 10:46

在抒怀剑双剑里有双手剑花，是两臂平直两把剑朝两个不同的方向，在左右手臂外侧360°的旋转。归纳体会如下：第一，这里握剑手心更要空，握剑的手指要更灵活。右手打顺时针，左手打逆时针。第二，预备式是双臂平直双手握剑在正前方，剑尖向上，注意，打顺时针的右手剑稍向后倾斜，打逆时针的左手剑稍向前倾斜。第三 ...

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君子兰的家庭养护技巧

梁老翁 2020-1-31 10:40

君子兰的家庭养护技巧君子兰适宜在室内养殖，主要是由它的内部构造和生理机能决定的。君子兰是一种常绿的多年生草本植物，耐阴性很强，叶片厚大、深绿色。叶肉内含有大量叶绿素，能在阳光下吸收二氧化碳和水，合成有机物供自身生长发育需要，同时放出氧气。另外，君子兰那宽大肥厚的叶片上， ...

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49式武当太极剑

梁老翁 2020-1-19 11:49

　49式武当太极剑的剑谱分解动作要点　　第一节：东向 12动　　01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。　　02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。　　03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。　　04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步 ...

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42式太极剑剑谱

梁老翁 2020-1-19 11:09

42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）动作名称（ 1 ）起势（ 2 ）并步点剑（ 3 ）弓步削剑（ 4 ）提膝劈剑（ 5 ）左弓步拦（ 6 ）左虚步撩（ 7 ）右弓步撩（ 8 ）提膝捧剑（ 9 ）蹬脚前刺（ 10 ）跳步平刺（ 11 ）转身下刺（ 12 ）弓步平斩（ 13 ）弓步崩剑（ 14 ）歇步 ...

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三十二式太极剑剑谱

梁老翁 2020-1-19 11:06

三十二式剑动作名称预备式：两脚并立，面向正南，身体正直；两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，右手握成剑指，手心向内；眼睛平视前方。起势：左脚开步、两臂前举、转体摆臂、弓步前指、坐盘展臂、弓步接剑、 1. 并步点剑 2. ...

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第一套太极功夫扇扇谱（共52式）

梁老翁 2020-1-16 12:49

第一套太极功夫扇扇谱（共 52 式）第一段 1 、起势动作要领：左脚开步抱扇 2 、斜飞势（卧似一张弓）动作要领： 1 ，分手划弧提脚抱手 2 ，右脚向右开步两手交叉 3 ，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌 ...

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中华乾隆扇扇谱

梁老翁 2020-1-15 18:06

中华乾隆扇扇谱第1节高山劲松第2节风雪寒梅第3节阳光普照第4节仙人坐莲第5节猛虎拔山第6节风扫荷叶第7节霸王蹬顶第8节青龙出水第9节巨蟒行云第10节跃步开扇第11节老君归位第12节鹏程万里第13节蛟龙翻身第14节迎风掸尘第15节仙人指路第16节信步勒马第 ...

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李德印陈氏56式太极拳谱

梁老翁 2020-1-15 12:23

陈氏 56 式太极拳谱第一段 1、起势 2 、右金刚捣捶 3 、揽扎衣 4 、右如封似闭 5 、左单鞭 6 、搬拦锤 7 、护心捶 8 、白鹤亮翅 9 、斜行拗步 10 、提手 11 、前趟 12 、左掩手肱拳 ...

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夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）

梁老翁 2020-1-15 12:20

夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）段落序号动作名称分解动作一 1 起势白猿献果并步抱扇 ...

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