广播

日志

花樣作死的鍛煉怪物-邁克爾·巴斯克斯

鐵冰心 2017-8-27 16:29

花樣作死的鍛煉怪物-邁克爾·巴斯克斯好久不見了。我是莫小賤自從上一篇稿子之後。的確是很長時間了。原因到上一篇去找。今天進入到正經模式了。分享一個怪物。小編我是做gif做到手軟了。邁克爾·巴斯克斯（請大聲的告訴我他有幾塊腹肌！）手倒立跳躍 ...

278 次阅读|0 个评论

3岁健身Boy，空翻6得不行

鐵冰心 2017-8-27 16:23

分享 | 3岁健身Boy，空翻6得不行分类：励志作者： FitTime美小编赞 228 评论 30 人气 11090 他叫 Arat 是来自伊朗的一名网红boy Arat Hosseini 阿拉特侯賽尼男，伊朗出生于 2013 september 30 ▼ 不到3岁的年纪却拥有超过35万的粉丝只因为他是一名徒 ...

388 次阅读|0 个评论

楊澄甫三十七式太極拳拳譜

鐵冰心 2017-8-17 15:55

楊澄甫三十七式太極拳拳譜一.太極起式二.攬雀尾三.單鞭四.提手上勢五.白鶴亮翅六.摟膝拗步七.手揮琵琶八.搬攔棰九.如封似閉十.抱虎歸山十一.肘底棰十二.倒攆猴十三.斜飛 ...

170 次阅读|0 个评论

37式吴式太极拳拳谱口诀(吴鉴泉)

鐵冰心 2017-8-17 12:45

37式吴式太极拳拳谱口诀发布时间：2016-09-18 15:34:53 分类：动作要领吴氏太极拳创始人吴鉴泉（1870--1942年），河北省大兴县人，满族，自幼从其父吴全佑学太极拳。吴全佑曾在北京从杨露禅学拳，先学杨露禅的大架；后又学杨班候初改的小架，互相吸收溶化，传至其子吴鉴泉时，又经数十年的溶化和发展，遂形成 ...

148 次阅读|0 个评论

吴式太极拳三十七式套路(王培生)

鐵冰心 2017-8-14 16:47

王培生传吴式太极拳三十七式套路（动作名称39式）预备式一、起势（四动）第一动左脚横移第二动两脚平立第三动两腕前掤第四动两掌下采二、揽雀尾（八动） — （王培生示范三十七式光碟套路演示打法、据说是吴式门内的打法。） &nb ...

127 次阅读|0 个评论

鄭子太極拳三十七式

鐵冰心 2017-8-14 16:32

Cheng Man Ch'ing Tai Chi Chuan 37 Form 鄭子太極拳三十七式鄭曼青(1902 - 1975) 有“五絕老人”之稱譽﹐ 因他具有詩﹑書﹑畫﹑中醫和太極拳等五種絕藝。二十七時歲在上海跟隨太極拳大師楊澄甫學習楊家老架太極拳。任職湖南政府咨議兼國術館館長期間，推動國術為該省全民運動，並規定每兩 ...

126 次阅读|1 个评论

楊氏世傳一百零三式與八十五式之對照

鐵冰心 2017-8-14 16:30

楊氏世傳一百零三式與八十五式之對照一0三式 (1) 預備 (2) 起勢 (3) 攬雀尾 (4) 單鞭 (5) 提手上勢 (6) 白鶴亮翅 (7) 左摟膝拗步 (8) 手揮琵琶 (9) 左摟膝拗步 (10) 右摟膝拗步 (11) 左摟膝拗步 (12) 手揮琵琶 (13) 左摟膝拗步 (14) 進步搬攔捶 (15) 如封似閉 ( ...

123 次阅读|0 个评论

读古诗

辰月 2017-8-14 15:13

古诗茕茕白兔，东走西顾。衣不如新，人不如故。

132 次阅读|0 个评论

杨氏太极拳金鸡独立

鐵冰心 2017-8-12 16:37

杨氏太极拳金鸡独立金鸡独立谱诀：金鸡独立随势起，撩踢撞闭任我为；腿起脚落千斤坠，不见阎王亦见鬼。动作过程 (一)金鸡独立左式。 1．左脚尖外撇，身体渐左转，重心渐向前移于左腿，上体前移，渐渐升起，左 ...

120 次阅读|0 个评论

太极拳前辈年份資料

鐵冰心 2017-7-30 22:03

楊露禪（1799年－1872年）楊健侯（1839年－1917年）陈鑫（1849－1929）《陈氏太极拳图说》 1908年动1919年完成 1927年全部失落江中 1933年在开封开明书局将这部太极拳理论巨作出版吴鉴泉（1870---1942） 1917年上海精武体育会 1927年由北京迁居上海吴鉴泉 1938年摄于九龙楊澄甫（1883年－1936年） ...

157 次阅读|0 个评论

1 2 3 456 7 8 9 10 ... 645 / 645 页下一页

纳速健身网成立于2006年8月，是国内优秀健身运动网站，现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐（太极拳晨练音乐，广场舞音乐，健身气功音乐）、图文教程、运动科普和经验分享，为健身爱好者提供完善的运动指导平台。

纳速QQ群乙：151815303
纳速QQ群丙：79104490
微信交流群：微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识，备注【纳速】
或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>

微信公众号
微信群客服交流