健身气功八段锦动图教程第七式：攒拳怒目增气力

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第七式：攒拳怒目增气力

（实际速度2-3倍慢）
【做法】
左脚向左开步，脚蹬马步，两掌握拳于腰侧，大拇指在内，拳眼向上。左拳向前冲出，拳眼向上，怒目而视，左拳变掌，再旋腕握固成拳，收回腰处。一左一右做三次。

【做功重点】
这个功法细节挺多，比如脚趾抓地，握固冲拳，怒目圆睁的方法，能使肝气畅达，末梢气血周流，全身上下都有劲儿。

脚趾抓地，握固冲拳，怒目圆睁的方法

左拳变掌，再旋腕握固成拳，

sdgthyb 发表于 2020-8-6 06:29
脚趾抓地，握固冲拳，怒目圆睁的方法

不错不错。

住在山里真不凑

太极拳神 发表于 2020-9-9 23:41
住在山里真不凑

有道理，山里空气好。

不错不错。