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[24式太极拳] 24式太极拳各式动作名称及分解动作口令

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发表于 2020-5-22 18:16:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
24式太极拳各式动作名称及分解动作口令
[日期:2020-5-22]
第一式 起势
⑴左脚开立         ⑵两臂平举         ⑶屈腿按掌
第二式  左右野马分鬃
⑴左野马分鬃     ⑵右野马分鬃     ⑶左野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
⑴跟步抱手         ⑵后坐转体         ⑶虚步分手
第二组
第四式 左右搂膝拗步
⑴左搂膝拗步     ⑵右搂膝拗步     ⑶左搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
⑴跟步展臂         ⑵后坐引手         ⑶虚步合手
第六式 左右倒卷肱
⑴右倒卷肱         ⑵左倒卷肱         ⑶右倒卷肱         ⑷左倒卷肱
第三组
第七式 左揽雀尾
⑴转体撤手         ⑵抱手收脚         ⑶转体上步         ⑷弓步
⑸转体摆臂         ⑹转体后捋         ⑺转体搭手         ⑻弓步前挤
⑼后坐引手         ⑽弓步引手
第八式 右揽雀尾
⑴转体分手         ⑵抱手收脚         ⑶转体上步         ⑷弓步
⑸转体摆臂         ⑹转体后捋         ⑺转体搭手         ⑻弓步前挤
⑼后坐引手         ⑽弓步前按
第四组
第九式 单鞭
⑴转体运臂         ⑵勾手收脚         ⑶转体上步         ⑷弓步推掌
第十式 云手
⑴转体松勾         ⑵左云并步         ⑶右云开步         ⑷左云并步
⑸右云开步         ⑹左云并步
第十一式 单鞭
⑴转体勾手         ⑵转体上步         ⑶弓步推掌
第五组
第十二式 高探马
⑴跟步翻手         ⑵后坐卷肱         ⑶虚步推掌
第十三式 右蹬脚
⑴穿手上步         ⑵分手弓腿         ⑶抱手收脚
⑷分手蹬脚
第十四式 双峰贯耳
⑴屈膝并手         ⑵上步落手         ⑶弓步贯拳
第十五式 转身左蹬脚
⑴转体分手         ⑵收脚合抱         ⑶分手蹬脚
第六组
第十六式 左下势独立
⑴收脚勾手         ⑵屈蹲开步         ⑶仆步穿掌         ⑷弓腿起身
⑸独立挑掌
第十七式 右下势独立
⑴落脚勾手         ⑵屈蹲开步         ⑶仆步穿掌         ⑷弓腿起身
⑸独立挑掌
第七组
第十八式 左右穿梭
⑴右穿梭         ⑵左穿梭
第十九式 海底针
⑴跟步提手         ⑵虚步插掌
第二十式 闪通背
⑴提手收脚         ⑵弓步推撑
第八组
第二十一式 转身搬拦捶
⑴转身扣脚         ⑵坐腿握拳         ⑶摆步搬拳         ⑷转体收拳
⑸上步拦掌         ⑹弓步打拳
第二十二式 如封四闭
⑴穿手翻掌         ⑵后坐引收         ⑶弓步按掌
第二十三式 十字手
⑴转体扣脚         ⑵弓腿分手         ⑶交叉搭手         ⑷收脚合抱
第二十四式 收势
⑴翻掌分手         ⑵垂臂落手         ⑶并步还原


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