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[健康生活] 陈式太极拳老架一路拳谱

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发表于 2020-5-22 18:21:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
陈式太极拳老架一路拳谱
[日期:202-05-22]
第一段:

1太极起势   2、金刚捣碓    3、懒扎衣   4、六封四闭    5、单鞭
6、金刚捣碓   7、白鹤亮翅    8、斜形     9、搂膝       10、拗步
11、斜行     12、搂膝       13、拗步    14、掩手肱拳   15、金刚捣碓

第二段:

16、撇身捶    17、青龙出水   18、双推手  19、肘低看拳   20、倒卷肱
21、白鹤亮翅  22、斜形       23、闪通臂  24、掩手肱拳   25、六封四闭
26、单鞭      27、云手       28、高探马

第三段:

29、右擦脚    30、左擦脚    31、左蹬一根  32、前趟拗步   33、击地捶
34、踢二起    35、护心拳    36、旋风脚    37、右蹬一根   38、掩手肱拳

第四段:

39、小擒打    40、抱头推山  41、六封四闭   42、单鞭      43、前招
44、后招、    45、野马风鬃  46、六封四闭   47、单鞭      48、玉女穿梭49、懒扎衣    50、六封四闭  51、单鞭      52、云手      53、摆脚跌岔54、金鸡独立  55、倒卷肱    56、白鹤亮翅   57、斜形                 58、闪通臂  59、掩手肱拳  60、六封四闭  61、单鞭       62、云手      63、高探马
64、十字脚    65、指裆捶    66、猿猴探果   67、单鞭      68、雀地龙
69、上步七星  70、下步跨肱  71、转身双摆莲 72、当头炮    73、金刚捣碓
74、收势


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