这三类虽然都是参类，但是其中的功效却是千差万别，所以一定要根据自身的情况来吃。那么这些东西到底适合哪些人群呢？那么就让我们来了解一下这些参类的具体作用和功效，让大家明白自己到底该补哪些。
1、人参 人参可以修补五脏、延年益寿、补充阳元。养生或延年益寿的效果非常显著，但是一定要注意不能多吃，多吃会容易火气旺盛。人参的功效真是有很多，增强身体内部的免疫能力，提高自身的抗病性。如果有气虚体虚的情况，人参更是可以大补自身的元气，有效预防一些气虚。人参更可以延缓衰老，对于女性来说人参也可以很好的驻姿养颜。而对于上了年纪的人来说，人参更可以很好的抵抗心脑血管的一些疾病。
但是一定要注意的是本身气血旺盛的人，如果乱服用人参会出现火气旺盛，时常流鼻血便秘等上火的状况。对于一些易过敏体质的人来讲，比如高血压或者感冒发烧等，那么也切忌不能服用人参进行滋补。
2、西洋参 西洋参，顾名思义西洋参是属于国外的参类，而它产自美国加拿大等地，而西洋参论起来更是比别的参类更受欢迎，它可以有效的滋养阴气，不会上火，所以又可以称它为去火参。
西洋参的详细作用也有很多，可以很有效的保护身体内部的血管，调养自身的血糖，控制血糖处于一个健康的水平线。缓解身体疲劳，可以很好的去火降火。西洋参还有一个最重要的功效，那就是可以增强身体的免疫能力，提高机体抗性，抵御病毒的入侵。
3、党参 党参是我国内中草药最传统也是最常用的一种滋补的草药，党参无论样子还有功效都和人参类似，原产于山西上党，所以叫党参，党参也是日常生活中常见的一种中草补药。而在一些常见的家庭中更是一种常见的膳食，而党参也会时常出现在中药的一些药方中。
党参的作用其实类似于人参，党参也可以很有效的提高身体的抵抗力，可以有效稳定血压，稳定血糖等。党参对胃部的器官有很好的功效，类似胃溃疡等。
党参最忌服用过量，过量食用党参会伤到身体的根气，导致心脏部位出现不适。一般服用党参可以和枣一起泡来服用，这样可以预防上火。
进补虽然重要，但也一定要注意适用人群，不然不仅补养不成，还对身体有所损伤。 | 
