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[文摘] 怎样练好眼法?

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梁老翁 显示全部楼层 发表于 2020-6-15 04:01:11 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
怎样练好眼法?
2020-06-15
来源:哈尔滨市太极拳协会  作者:宣传部

    眼法指打拳中眼神的运用方法。其要领是:定势时,眼平视前方或注视前手;换势时,眼睛与手法、腿法、身法协调配合,势动神随,神态自然,精神贯注。
眼法有注视和随视。
    眼是神的具体体现,俗称眼神。太极拳要求“神似捕鼠之猫”,一般要威而不猛,眼随手动。不仅使动眼神经、视神经得以锻炼,更体现形神兼备。切不可半开半闭,呆视一点,毫无神气。通过眼神能反映内里变化,反之,眼神也能诱导精神放松,不能忽视。
    主要的规律有:
    ⑴眼随手转,手眼相随。太极拳的眼法一般向前平视,同时随身法、手法、步法的变化,顾盼两手中主要的一手,当手到达定点时,眼神要领先到达定点。
    ⑵顾盼全面,眼似闪电。在眼法诀中讲“顾三前,盼七星”指的是要看清双方上、中、下三路,以及注意对方头、肩、手、肘、胯、膝、足七个部位。眼快手捷,手眼相随。


精彩评论1

梁老翁 显示全部楼层 发表于 2020-6-15 04:02:51
哈哈 今天2020年6月15日  又进一级
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