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[健康生活] 夏季养生多吃生姜!

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小紫. 显示全部楼层 发表于 2020-6-23 13:35:16 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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本帖最后由 小紫. 于 2020-6-23 13:38 编辑

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,这跟夏季我们人体的阳气都浮越在外,内里虚寒,而冬季阳气收归体内,内里燥热有关。

养生的关键就是要顺应时令,根据这个原理,也有了那句俗语,春捂秋冻!当然这都是要看具体情况的,春捂秋冻,也只是在换季的时候适合这么做,当已经完全过度到夏季和冬季了,您还说春捂秋冻那就有点跟人抬杠的感觉了!不可取!

咱们继续来说夏季养生吃生姜的问题,刚刚提到了夏季人体的阳气是浮越在外的,内里虚寒,而生姜性温,入脾,胃,肺经,有开胃健脾,促进食欲的功效,自古就有,饭不香,吃生姜的说法。
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而且生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构,均具有很强的抗氧化和消除自由基的作用,所以吃姜还有抑制肿瘤的作用,年轻人吃了可以抗衰老,老年人吃了可以消除老年斑,就算不能完全消除,至少也可以起到淡化的作用。

说到这个自由基,可能有的人不太了解,就拿咱们这次的新冠肺炎来说吧,有专家提到了可能跟体内自由基有关,也有专家不认可这种说法,我个人认为,不管是否跟自由基有关,咱们吃姜,肯定是有好处的,这个肯定是没错的,但是要注意一点,吃姜一次不宜吃太多,凡事都要有个度,要把握好度,过犹不及!一次吃太多姜,很容易造成上火的症状,因为吸收大量的姜辣素后,刺激到肾脏,产生口干,咽痛,便秘这些上火的症状。

女性朋友们如果有痛经,生理期时,喝点红糖姜水,对缓解您的痛经非常有效!姜还有防暑,降温,提神,杀菌解毒,防晕车,止吐等功效,生姜素有“呕家圣药”之誉,如果淋雨受了风寒,煮上一碗热姜水喝,还可以有效预防感冒。
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您说吃生姜是不是好处多多?!当然了吃生姜还有很多其他的好处,比如改善睡眠,生姜里的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高,老年糖尿病患者可以适当多吃点生姜。有口臭,口腔溃疡的,牙周炎的用生姜水漱口,也能起到有效的治疗作用。

在海边生活的人都知道,吃螃蟹,大虾的时候,调配一碗生姜醋汁,既能调味,又能解毒,因为生姜就是有这个对鱼蟹等食物中毒的解毒作用,大家这段时间让海鲜闹的,都有点紧张,其实只要烹饪到位,把海鲜煮熟了,再加点这个解毒调料汁,还是可以享用美味的,不要一时慌了神,把这些东西都给忘了!

总之夏季养生多吃生姜,好处有太多太多了,我就不一一列举了。

精彩评论3

sdgthyb 显示全部楼层 发表于 2020-7-17 18:21:12
晚上不能吃姜。是屁爽
梁老翁 显示全部楼层 发表于 2020-7-18 07:48:40
冬吃萝卜 夏吃姜   只要保健 适当吃点
sdgthyb 显示全部楼层 发表于 2020-7-28 12:11:17
夏季养生多吃生姜,好处有太多太多了
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