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[健康生活] 六种降压食物

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小紫. 显示全部楼层 发表于 2020-6-23 13:54:19 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
现在高血压已经成为了我们身边一种非常常见的疾病,中老年人群是高发人群。如果出现了血压偏高的情况,一定要及时的调理,否则可能会对身体的各项器官造成损伤,容易诱发心脑血管疾病。高血压患者想“降压”,6种食物离不了,保证血压稳稳的!

绞股蓝:绞股蓝可以说是高血压患者的福音,这是一种天然降压药。这种植物含有丰富的绞股蓝皂苷和氨基酸,能够有利于帮助呵护血管的健康,提高血管的弹性,对于降低血压具有非常好的效果。

西瓜子:西瓜具有利尿、降压等作用,而西瓜子仁中含有一种能降血压的成分,所以,我们平时在吃西瓜的时候可以适当的吃一些西瓜子,对于高血压患者有非常有益的。
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香菇:高血压患者应多吃香菇,香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,且80% 以上是亚油酸,它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。

普洱茶:在生活中,相信很多注重养生的人,经常会喝一些普洱茶,能够起到养生保健的功效。不仅如此,普洱茶的降血压这方面,也有着显著的效果。

香蕉:香蕉含有丰富的钾,这种营养素可以减少体内的钠,也会使肾脏更健康,所以每天可以吃一两个香蕉对于高血压患者是有益的。


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黑豆:黑豆有促进消化、降低血液中胆固醇、降低血液粘稠度、预防动脉硬化等作用,而且有研究表明,醋泡黑豆,可以有效降低血压,大家不妨在平时常吃一些。

精彩评论1

q1203801918 显示全部楼层 发表于 2020-6-24 19:26:39
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