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[健康生活] 你还在喝枸杞吗?

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朱奚 显示全部楼层 发表于 2020-8-6 23:53:11 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
喝枸杞还不如喝它,每天一杯补足肾气。




1、秋葵
秋葵.jpg


秋葵(学名:Abelmoschus esculentus L.Moench)锦葵科秋葵属性,亦称黄秋葵、咖啡黄葵,俗名羊角豆、潺茄。中国江西省的萍乡以及国内南方地区有种植,因其长相酷似辣椒,又称"洋辣椒",用刀将其纵向劈开,怕是能唬住不少远离庖厨的食客。

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。

补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,以有机物的形式存在,有着相较于牛奶有较高的吸收率,故是理想的钙源。

减肥:黄秋葵为低能量食物,合理搭配可作为减肥食物(如烤秋葵干)。

补肾:黄秋葵又叫羊角豆,黏液中含有少量类荷尔蒙的天然物质,称为LM(Lepidimoide)。其通过全身的调节(抗疲劳、增耐力、促血液……)来逐步发挥作用,作用温和且持久,能强肾补虚,是一种适宜的补肾保健蔬菜。但是同样的,由于其寒性品质,部分人群不宜长期食用。

秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有"植物伟哥"之美誉。有些小鼠实验说明吃秋葵可以提高精液产量。

保护肝脏:黄秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。

精彩评论1

梁老翁 显示全部楼层 发表于 2020-8-8 07:42:21
收藏了 秋葵好东西哦
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