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[运动健身] 高抬腿

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朱奚 显示全部楼层 发表于 2020-10-4 20:23:49 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
高抬腿是一项健身运动。

速度越快,心跳越快,呼吸越急促。
高抬腿.jpg


挺直背部,目视前方,前脚掌着地快速交替抬腿。

保持身体稳定,随着抬腿节奏用力摆臂。

保持最快速度。



错误:重心后仰。
解决:减小抬腿的幅度,保持身体稳定。






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