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[运动健身] 动感单车

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发表于 2020-10-15 20:31:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
动感单车(自行车),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车.jpg

1.动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。

2.动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。

3.动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持,它对于减脂、塑身也更有效果。

4.健身车一般都带有心率测试,而动感单车一般都不配备,当然有些车型是可以选配的。

5.动感单车适用于15-50岁之间的人群,而健身车男女老少皆宜。

锻炼身体,美体塑身建议选用动感单车;仅仅是因为平时运动量少,想活动一下筋骨的,建议选择健身车。
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