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[形意武术] 形意拳十二形教学视频和图解大全

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发表于 2020-11-8 10:50:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
 楼主| 发表于 2020-11-8 10:53:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 鐵冰心 于 2020-11-8 10:55 编辑

民国孙禄堂形意拳十二形之龙形拳图解和教学视频

民国孙禄堂形意拳十二形之龙形拳教学视频:




http://www.6okok.com/uploads/allimg/181102/12.mp4


    形意拳龙形者,有降龙之式,有伏龙登天之形,而又有搜骨之法,龙者真阴物也(龙木属阳,在拳则属阴),在腹内而谓心火下降。丹书云:龙向火中出是也。又为云,云从龙,在拳中则谓龙形。此形式之劲,起于承浆之穴(即唇下陷坑处,又名任脉起处),与虎形之气轮回相接,二形一前一后、一升一降是也。其拳顺,则心火下降,其拳谬,则身必被阴火焚烧矣,身体必无活泼之理,而心窍亦必不开矣。故学者,深心格致,久则身体活泼之理自然明矣。
    第一节
    起点三体式。先将左足尖向外扭,斜横着朝前垫步,足心欠起;右足扭直,足尖着地,足后跟欠起。两手如劈拳,右手出去,左手抽回。两胯里根松开劲,身子伏下,小腹全放在左腿上,如龙下潜之意。两眼仍看前手食指,手仍与心口平。腰仍然塌劲。两肩松开,抽劲仍如前法式,稳住再换(图49、图50)。

    第二节
    换式,将右手如劈拳搂回钻出。左手出去,两手仍如劈拳,惟两腿调换,左腿抽至后边,如右足式。右腿进至前边如左足式。两腿抽换之时,与两手同时起,如飞龙升天之意,落下四梢俱要齐,抽换之时身子不可往上起,头要暗含着顶劲,身子总有上起之形,乃随着意而起也。稳住再换式(图51)。

    第三节
    再换式。两手起落,两腿抽换,两肩两胯松开抽劲仍然如前,惟换式钻手之时,眼跟着手往上看,下颊往前伸,又往上兜劲,取任脉起于承浆之意也。数之多寡自便(见图50)。

    第四节
    收式仍还于左式,右手、左足在前,稳住。再将右手抽回,左手出去。仍还三体式休息(见图51)。





 楼主| 发表于 2020-11-8 10:55:02 | 显示全部楼层
圖片有空再重編
发表于 2020-11-9 21:57:01 | 显示全部楼层
好久不见铁拳友,热烈欢迎!
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